毎日が〇〇曜日

元公務員の管理栄養士がスポーツ栄養士を目指す道のり。小学生男児1号、2号との日常を綴るブログ

モニターに参加しました(アクセーヌ スーパーサンシールドブライトヴェール<R> )

モニターでいただきました。

 

アクセーヌ スーパーサンシールドブライトヴェール〈R〉

https://rashiku.co.jp/product.php?new-anken=7118032


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乾燥・紫外線から肌を守りながら、くすみ・色ムラをカバーして明るい美肌に仕上げる 日やけ止めベースクリームだそうです。

日焼け止めの効果もある下地クリームなんて、一石二鳥!!



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適量は1~2プッシュ。
スキンケアで肌を整えた後、顔にムラなくのばすようです。

 
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日焼け止めを塗ると顔が白っぽくなりやすいですが

これはベージュのクリームなので、肌になじみやすいです。

1~2プッシュで足りるかなあと思いましたが、のびがよいので問題ないです。

これを使ってから、ファンデーションもなじみやすいような気がします。

普通に下地クリームとして使う感じですが

UV防止効果がSPF50+、PA++++と日焼け止め効果もあるなんて嬉しい限りです。

 

さらに

・低刺激性

・ノンケミカル

・無香料

・アルコール(エタノール)フリー

・パラベンフリー

・ノンコメドジェニックテスト済

というのもありがたいです。

 

 

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ポカリスエットキャンペーン

Facebookでやっていたポカリスエットのキャンペーン。

なんとなく応募してみたのです。


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Facebookに投稿しました。

 

 

そしたら、、、

ポカリスエットからメッセージがきていて


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そして、しばらくしたら届きました。

イオンウォーター900mlが12本(1箱)


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しばらく飲み物には困らないかも。

実物が届くと嬉しいものです🎵

 

 

モニターに参加しました(ピュアフリーアイリッシュセラムプレミアム)

モニターに参加しました。

アンファーのスカルプD ピュアフリーアイリッシュセラムプレミアム

まつ毛美容液です。

【まつ毛美容液プレミアム】スカルプD ボーテ ピュアフリーアイラッシュセラム プレミアム | スカルプD公式通販 | アンファーストア

 
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以前、ピンクの方のアイリッシュセラムを使ったことがありますが

今回はプレミアムという・・・

プレミアムは何が違うのかと思って、よくみたところ


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容器もピンクゴールドでゴージャスな感じ。

 

プレミアムは、美容成分「ラッシュDカプセル」が2倍なんだそうです。

使い方は、1日1回でよいとのこと。

ずぼらな私にはありがたい。

ついついつけるのを忘れてしまうので、1日1回ならラクチン!

夜1回の使用がオススメだとか。


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7つの成分が不使用であるのは従来のとおり

 ・シリコン

 ・オイル

 ・アルコール(エタノール)

 ・防腐剤(パラベン)

 ・香料

 ・合成着色料

 ・界面活性剤

 

その他に、3種のオーガニック保湿成分が配合されています。

 ・ラベンダー花エキス

 ・セイヨウサンザシ果実エキス

 ・カニナバラ果実エキス

 

身体によい成分が入っているのはうれしいし

身体によくないものが入っていないのはありがたいです。

 

ちなみに・・・

美容成分が2倍だからなのか、まつげのハリ、コシがでてきたよう気がします。

 

 

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モニターに参加しました(クレンジングバームDuo)

モニターに参加しました。

以前も使ったことがありますが、今回のモニターでビックリしたのは

容器がリニューアルしていたこと。

容器の口が広くなったので、使いやすくなった気がします。


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♬とろけるバームでうるおうおうおう~

というCMでおなじみの「クレンジングバームDuo」

 https://rashiku.co.jp/product.php?new-anken=3547822

 


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容器に入っている時は固形のバーム。

専用スプーンですくってみます。

この時はまだ固形なので固さがありますが・・・


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手のひらに乗せると、肌になじみスーッと溶けていきます。

顔になじませるとさらに溶けるのを感じられます。

メイクもきちんと落とせます。

洗い上がりに突っ張る感じもなく、しっとりしているのがよかったです。

また、バラのような香りで癒されます。

 

毛穴の開きがすごく気になるのですが、

使っているうちに毛穴の開きが小さくなってきたように感じます。

 しばらく使ってみたいと思います。

 

 

 

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モニターに参加しました(ピュアフリーアイリッシュセラム)

モニターに参加しました。

アンファーのスカルプD ピュアフリーアイリッシュセラム

まつ毛美容液です。

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私はまつ毛が抜けやすくて、おまけに短くて少ない。

まつ毛がなくなっちゃうんじゃないかと本気で心配したり・・・。

髪の毛みたいに増量できる方法はないかな・・・と思っていたところ

モニターに参加できることになり、願ったりかなったり(笑)

 
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使い方としては、目に入らないように注意しながら

上下のまつ毛の生え際にやさしく塗ります。

マスカラを塗るような感じですね。

1日2回、朝晩の使用がオススメだそうです。


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ふわふわチップがカールしているので、根元から目のカーブに沿って塗れます。

そして、7つの成分が不使用であるというのがありがたい。

 ・シリコン

 ・オイル

 ・アルコール(エタノール)

 ・防腐剤(パラベン)

 ・香料

 ・合成着色料

 ・界面活性剤

 

目の際に塗るわけですし、カラダにやさしいのはホント嬉しいものです。

 

ちなみに・・・
使っていたら、まつげが抜けにくくなったような気がします。
まつ毛が増量したかは実感していませんが、長さや量も増えるといいなと思います。
しばらく使ってみようと思います。

 

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モニターに参加しました

しばらくぶりの投稿です。忙しくて、ブログから遠ざかっておりました。

また、ぼちぼち始めたいと思います。

 

モニターでトリートメントを使ってみました。

 
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「糖化に着目」と書いてあります。しかも「毛先までまとまる」とも。

気になる・・・。

ちょっと髪の毛が長くなってくると、クセがでてきて毛先がまとまらなくて

切りたくて仕方なかったのです。

 

このトリートメントの特徴

以下、引用文です!

うねり・まとまりのなさといった髪の変化に気づき始めた方に向けたトリートメントです。

ブドウ由来のエイジングケア成分が髪へダイレクトに働きかけ、クセやうねりを抑えたしなやかな美しい髪へと導きます。

天然由来成分99%配合。精油だけで調香した「ベルガモット&ネロリ」の香りです。

シリコン、鉱物油、パラベン、合成香料、合成着色料、動物性原料、石油系界面活性剤すべて不使用。

 

シリコン、合成なんちゃらの類が不使用というのも

身体にやさしい感じで嬉しい。

 

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これでワンプッシュくらいです。

私は、まずワンプッシュ分を毛先になじませるようにして

あとワンプッシュをだして、全体になじませています。

 

精油を使っているので、ほのかなアロマの香りで癒される感じ。

ベルガモット&ネロリの香り

いわゆる人工的な香りではなく、ハーブっぽい感じです。

パサつくこともなく、しっとりサラサラ。

ノンシリコンというと、髪がきしむイメージがあるのですが

これはそんなこともなかった。

今回はトリートメントだけだったので

モニターでなくても、シャンプーも使ってみようと思います。

 

 

ビジナル AROMA KIFI モイスト&スムース トリートメント

https://rashiku.co.jp/product.php?new-anken=3547742

 

 

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東京2020オリンピック

東京2020オリンピックチケット
当選しました‼️
空手、見に行くぞー。
来年は武道館大会もないし
その代わりにオリンピック行ってくる~(笑)

 

先日、二次抽選の抽選結果が発表されていた。
どうせ落選だと思っていて
マイページ見ていなかったんだけど
朝、メールをなんとなく見ていたら
「当選」の文字。
え?何に当たったの?

また何かの抽選、モニターにでも当たったのかと。

よく見たら、二次抽選にあたったのでした。

これは、マイページを確認しなきゃと
パスワードを何回も間違えて
アカウント凍結させてしまい(笑)
すごく動揺しまくり(笑)

もう一度、パスワードを再設定。

 

先日、全日本選手権を見に行った。
昨年は、プレミアリーグの予選を見に行った。

プレミアリーグの時なんて

清水選手とか、宮原選手とか

目の前に全日本の選手がいて、2号、興奮してたんだよねー。(私もだけど)

 

日本武道館は広いし、上から見てても、ほとんど見えないかもしれないけれど

現地に行ったという気分が大切かもしれない。
オリンピックはまた違った緊張感と興奮が
あるのではないかと、今からワクワク💕

 

当選がわかった日は、朝から動揺しまくり。
興奮状態が続いてました。今でも(笑)

 

昨日、チケット購入の手続きしました。

これで、とりあえず安心感。

 

宝くじ買おうかな(笑)

当たるかもしれない。

試験まであと1ヶ月

公認スポーツ栄養士の試験まで、あと1ヶ月。

本当にヤバイ。

先日、試験の日程(というか、どの時間に誰が対象となるか)が発表された。

まずい、まずいですよ。

空手の行事と被ってしまった。

 

先日、12月4日にインターンシップの要旨の提出でした。

18日だか19日だか、プレゼンテーションのパワーポイントを提出。

その他に、口頭試問の勉強をしなければなりません。

20問の質問があります。

それについて、1問3分以内に説明するのですが、どの質問になるかは、当日本人がくじを引く形になるようです。

だから、ヤマをかけることもできません。

非常にヤバイです。

 

暗記パンが欲しい。

見ると写真のように瞬間で頭に入るような能力が欲しいです(T_T)

 

 

高校の同窓会に行ってきた話

9月のはじめ頃だったか、往復葉書が届いた。

同窓会のお知らせだった。

うちの学校は、卒業年ごとの同窓会が3回ほどある。

卒業して15年、30年、50年くらいの節目の時なんだと思う。

卒業して30年。

前回の時の記憶がない。覚えてない。

同窓会があったことも知らない(笑)

 

今回、30年ぶりに会う人もいるし、職場などでちょくちょく会っていた人もいる。

卒業して5~6年くらいは、友人と連絡をとっていたりしたんだけど、結婚したり、妊娠出産などで、なんだかんだと疎遠になってしまったりもした。

久しぶりに友人に会ってみると、昔のまま。

「変わってないねー」って声かけられたり、声かけたり。

いろいろ話をしてみると、地元に戻ってきたり、地元にいたりする人も多く、これからまた繋がりができた気がして嬉しかった。

 

中には、もう既に亡くなったという人がいると聞いて、驚いたり。

先生もだけど、同級生でも。

でも、元気でいる先生方もいらっしゃって、なんか嬉しかった。

 

私は新体操部にいたのだが、新体操部の顧問だった先生もいらっしゃっていて、70代でも元気にはつらつとしている姿を見て、あんな年の取り方をしたいなと思った。

現職の頃は体育の先生だから、動いてナンボだったんだろうけれど、退職してからも山登りやダンス、日本舞踊、ヨガとやっていて、ホントに素晴らしい。

数か月前に登った山の山頂での写真を見せてもらったんだけど、Y字バランスをしていて、それは見事だった。

あんなおばあちゃんになりたいものだ。

私もヨガ、ダンス(ジャズ、ヒップホップ、チア)とやっているが、レッスンに行けないことも多くて、でも、細々と続けていければいいなと思う。

 

同窓会、最初は「メンドクサイナー」「私のことわかるかなー」「みんなのことわかるかなー」「話をする人いるかな」とか、ネガティブなことばかり考えていたけれど、行ってよかったです。

 

何かをしようとしても、どうしようかな?と躊躇うことはいろんな場面であると思うけれど、そこを1歩踏み出してみることって大切なんだと思った。

改めて思い出したというか

やらないで後悔するよりは、やって後悔した方がいい。

とりあえずやってみる、行ってみる、参加してみる。

それから、また考える(笑)

 

根がメンドクサガリヤで、やる気なし子なので、モチベーションをあげるのは大変なんだけど、ちょっと意識すれば違うかもしれない。

 

何かをしようと思っているけれど、ちょっと悩んでいる人、思いきってやってみるといいですよ!

 

 

 

年に1度の空手大会

年に1度の教室内の大会。

市の大会とか、県の大会と同じように1コートにつき、審判5名+1名で実施するので、結構大がかり。

それを2コートつくる。

だから、外部の先生にも審判をお願いしている。

会場はうちの小学校の体育館。

種目は、学年別の形と、男女別の組手。

組手は2学年が同じカテゴリー。

2号は、3年形の部と3~4年男子組手の部にエントリーした。

というか、一応は全員が参加だから。

 

3年形の部

赤、青の選手、両方同時に演武をし、判定はよかった方の旗があがる。

1回戦は5-0で勝ち。

2回戦は勝てば決勝、負けても3位決定戦にいける。2回戦も5-0で勝った。

決勝は1人ずつ演武。

2号は昨年は準決勝で負けて、3位だったから1人ずつ演武をするのは初めてで、結構、緊張したんだそうだ。

準決勝までは平安の形で行い、決勝は自由形。

1回戦は平安四段、2回戦以降は平安五段だった。

2号は平安の形しかできないので、決勝も平安五段で演武をしたが、相手の子はジオン(慈恩)

キレも違うし、2号の優勝は難しいと思ってたけど、判定は4-1で1本旗があがったからよしとしよう。


3、4年男子組手の部

時間は1分30秒。6ポイント先取。

そもそも4年生とやるには、体格の違いとか、経験の違いとかあるから、下の学年がハンデで1ポイントつくんだけど。

でも、やっぱりそのハンデがあっても、4年には勝てない3年生。

ちなみに、2号は初戦敗退。

相手は3年生だったからハンデはなし。

形では勝ったけど、組手では勝てなかった。

6-2で2ポイントとれたから、進歩である。

昨年は1ポイントもとれなかった。

ポイントがとれるようになったのは、いいことだ。


私はAコートの選手係。赤帯、青帯をつける係でした。

 

 

大会がおわったら、次に気持ちを切り替えないと。

今月23日に昇段審査がある。
無事に茶帯になれることを祈る。

神社の境内で剣道大会

毎年、11月3日に神社の境内で剣道大会がある。

小学4年生以上が対象。

奉納試合なので、小学生は1試合のみ。

対戦相手との試合で、勝ちか負けか。

中学生、高校生はトーナメント。

神社の境内に、マットというか、シートというか、裸足でも剣道ができるような状態にして試合を行う。

といっても、砂利とか土の上なので、体育館のように平らなわけではなく、地面はデコボコ。

それでも、普通に踏み込んで、しっかりやっていて素晴らしかった。

 

1号は昨年、初めての出場。

昨年は負けてしまったが、今年はどうか。

 

対戦表をみると、二会場の第一試合。

面をつけて、待機していたら

3つ上の先輩2人(中学2年)に

「おぉ、1号、頑張れよ!」と声をかけてもらった。

一緒に練習をしていた先輩たちに励ましてもらったのは、嬉しかったみたいだ。

 

うちのチームは4人。

1号が最初に勝ち、その後、次々と勝ちを繋いでいった。

そしたら、部長の子が「俺も勝たなくちゃ、ヤバイ」って気持ちを高めていた。

1試合しかないので、全員が勝ちでよかったと思う。

 

街中では、いろいろなイベントをやっていて、人がいっぱいだった。

昨日、今日と連続で剣道大会だったけど、今日はいい試合だったように思う。

来週は1級審査。

また来月も大会がある。

先鋒の役割をしっかり頑張ってもらいたい。

先鋒は、切り込み隊長だからね。

(団体戦Tシャツに書いてある言葉)

 

台風で中止になった研修2日分が凝縮されて強硬1日で開催された話

先日の台風19号。

研修3日間の2日分が中止になった。

JR線も運休になるし、仕方ない。

3日目だけは、カリキュラムの予定を一部変更して開催になった。

そして、1日目、2日目をどうするか。

平日になるかもしれないが、開催予定だという案内があり

しばらくして、11月2日に開催という連絡が来た。

 

一瞬「マジかよ」と思ってしまった。

この時期、1号の剣道の大会が多く、大会と被ってしまった。

でも、研修を選ぶ私。

 

カリキュラムの時間変更があり

少し早めに始まったり

ヒトコマ120分のところ、15分短縮したり

終了時刻が夕方から夜に変わったり。

そんなこんなで、出席できる人はどのくらいいるだろうかと思ったのだが、3分の1くらいの出席だったかも。

私は、行けるなら行ってしまえと思ったので、出席した。

長い1日だったけれど、なんか楽しかった。

 

ある講義では、ビリーズブートキャンプの話題になった。

あれには行動変容とか教育のエッセンスが盛りだくさんなんだそうだ。

ビリーズブートキャンプ。

先日、友人と話題になったばかり。

私はDVDを持っている(笑)

以前、職場の先輩と話していて「ビリーズブートキャンプ、買ったんですよ」と言ったら

「職場に持ってこい」と言われ、職場で昼休みにほぼ毎日やっていたのだった。

軍隊式エクササイズ。

あれ、どこにやっただろう?

「お前ならできるよ。一緒にやろうぜ」

「あと1回、もう1回」

「これは戦いなんだ」

ビリーの声かけに励まされ、仲間と一緒にやることで継続したという体験をしたので、懐かしく思ったのだった。

あの当時、運動不足と筋力低下が気になっていた時期でもあり、体を鍛えないとと思って思わず買ってしまったものの、ひとりではなかなか出来なかったんだよね。

職場で先輩と何気ない話から、職場でみんなでやろうということになって。

私がDVD、先輩がPlayStation3を持っていき、職場に置いておいて、誰でも昼休みに出来るようにした。

最初は、私と先輩の2人だったが、少しずつ入隊する人が増え、常時5~6人はやっていた。

そんなことを思い出させてくれた研修。

あの時のように、また運動しないといけないなと思う今日この頃。

 

試験に向けて、いよいよ本格的に準備しないといけない。

とりあえず、頑張ります!

ハロウィーンにちなんだお楽しみ会

数日前のハロウィンの話

 

ハロウィンの前日

明日、変装してもいいんだよ

え?何の話?

明日、学校でお楽しみ会があるんだけど、先生が「ハロウィンの変装をしてもいいよ」って言ってたから、何か持って行ってもいい?

いいんじゃない?この前の持っていけばいいじゃん。お化けの帽子とか、かぼちゃの帽子とか

うん、わかった~

学校から帰ってきて

ハロウィン、どうだった?

楽しかったよ。お化けの帽子は、〇〇君に貸してあげたんだ!

かぼちゃの帽子は?

あ、持って行ってない

え?なんで?

だって、顔が隠れちゃうんだもん

別にいいじゃん。変装なんだから

まぁ、そうなんだけどぉ~。ま、いいじゃん。アハ

というわけで、楽しかった模様!

空手の昇段審査を受けられるか、まずは事前審査に受かること

11月23日に空手の昇段審査がある。

それを受けるにあたっては、教室での事前審査に受からないといけない。

事前審査は、本審査の約1か月前に行われる。

10月20日、事前審査。

その日は、19日の運動会が雨のために延期になって、日中は空手の演武のお手伝い。

夕方からの稽古で、事前審査だった。

 

2号は3級受審。

審査料も3級からは7000円。

9級から順番にやるので、待ち時間も長い。

3級の番になった。

1人ずつ形をやるみたいで、2号は9人中3番目。

受かるか、落ちるか、微妙な空気だった。

 

事前審査、無事に合格。
本審査、受けられることになりました。
次は3級、いよいよ茶帯の仲間入り。

普段の練習で、ふざけていたり、練習に身が入らなかったりしていたので
「落ちたら退部ね」と宣告してました。
受審許可証を持ってきたときに泣いてました。
退部になるかと怖かったのと
お友達が落ちてしまって、一緒に練習できなくなるのが悲しかったのと
受かって嬉しかったのと
いろんな感情があふれて号泣。
退部になるかもしれない恐怖は、毎回、味わっています。
メンタルが強くなればいいと思います。

 

1年前は不合格だった。
思えば、この時をきっかけに
「練習でふざけていたら退部」
「事前審査で落ちたら退部」というルールが
我が家では出来たのだった。

 

茶帯になったら、低学年だからとのんきにしているわけにはいかない。

茶帯は黒帯の手前。

下級生のお手本にはならなきゃいけない。

場合によっては、下の面倒を見たり、指導というかアドバイスに入ったりする。

そういう自覚がでてくるといいなと思う。

 

茶帯になったら、3級から2級、2級から1級、1級から初段となかなかあがれなかったりするので、さすがに「落ちたらクビ」は廃止にしてあげようかと思います(笑)

 

まずは、本審査、頑張れ!

 

1号の剣道の試合を通して成長を感じた話

10月20日(日)

剣道大会がありました。

今回は団体戦はエントリーせず、個人戦のみ。

団体戦にエントリーしない理由は、6年の2人が19日(土)に運動会の予定で、雨天だと20日に延期になるから、出られなくなる可能性があるから。

うちの学校は運動会は6月。

そしたら、19日は雨で、運動会が20日に延期になってしまった。


1号、目標は2回戦突破。
でも、まずは1回戦を勝つこと。

最近は、1回戦は勝つことが多かったので、ちょっと期待はしていたんだけれど、惜しいところで1本とられて、初戦で負けてしまいました。

しかも、試合が5試合目と早かったので、あっという間に終わってしまい、仲間の応援に回ることに。

運動会が延期になって、試合に来られなかった子の分も、今いるメンバーで頑張ってました。


中学生、5~6年、3~4年、1~2年

自分の試合が終わっても、そして、自分の試合まで時間があるから

仲間の試合のコートに回って、個人行動でなく、仲間みんなで次の試合は誰なのか、わかった上でそれぞれのコートに応援に行く。

いい団結力だなあと感心します。

 

2年生の子がベスト8

3年生の子が剣道を始めて半年で、1回戦突破

6年生の子がベスト8

1号は1回戦負け

中学生2人も1回戦負け

中学生の1人が、昨年6年の時に準優勝。

今年は1回戦負けだなんて、勝負はどうなるか本当にわからないものだ。

 

昨年は、その準優勝だった子の試合で

準決勝のときに時間内でも勝負がつかず、延長戦になったんだけど、それでも勝負がつかず、一度休憩になった。

その時、メンバーみんなが付き人のように、水分補給、汗ふきタオル、うちわで仰ぐ等々、打ち合わせもしていないのに、みんなが、仲間を思って自然に行動していたとのこと。

チームワークのよさが行動に出ていた。

お昼もとらずに、応援に徹していた。

その姿を見ていて、親たちが感動。

ちなみに、私は空手の試合と同日で、しかもアリーナ役員になってしまったので、剣道は行けず。

でも、話を聞いただけでもうるっとしてしまいました。
試合に頑張っている子、それを支える仲間、チームワークは素晴らしい。

 

剣道は、基本的に団体戦だから、個人個人の試合結果がチームの勝敗に影響する。

だから、チームワークが大切なんだろうなと。

ちなみに、昨年は、1号は初めて1回戦突破した試合だった。

今まで勝てたことがなかったけれど、ここから勝てる試合、1本とれる試合ができるようになってきた。

 

10月26日

スポーツ少年団の錬成会

小学生は、低学年の部と高学年の部がある。

団体戦試合方式の練習会で、全部で9試合分の対戦をした。

うちの学校は、1回休みがあり、あと1回は対戦チームが休みのところがあり、全部で7試合。

1号は先鋒。
今、4年生以上が少なく、5年生1人(1号)、6年生3人の4人で頑張るしかない。

 

昨年は、4年1人、5年3人、6年2人の6人だったので、1号はだいたい補欠。
でも、錬成会のような時になると、中堅以降は固定で、先鋒、次鋒を3人でローテーションする感じで試合の経験をさせてもらった。

昨年は10試合くらいやって、試合としては5~6試合でていたんだけど、試合するとすぐ疲れてしまっていた感じもあって、すぐに面をはずしていた。


でも今年は、意外にもケロッとしてる。
ずっと面をつけっぱなしでも平気な感じ。

疲れきった感があまり無さそうに見える。

 

対戦チームのローテーションにもよるが、試合では、負けなかった。

強い道場とは対戦がなかったので、対戦したかった部分もある。
引き分けのことが多かったが、勝ちは3つ。
しかも、相手から1本もとられなかった。

 

低学年は、2年1人、3年1人と団体が組めないので、今回は試合経験という意味で、低学年の2人がローテーションで次鋒に入った。

高学年のところでやるだけでもたいしたもんだと思う。

数年前、1号が2年生の時、低学年の部で試合をしたが、当時、2年生2人がローテーションで次鋒に入ったなと記憶が甦ってきた。

あの時は、剣道になっていなかった(笑)

ただ、竹刀を振り回していただけで、へっぴり腰だったなと。

 

先鋒の役割は果たした。

成長したなぁとしみじみ。