毎日が〇〇曜日

元公務員の管理栄養士がスポーツ栄養士を目指す道のり。小学生男児1号、2号との日常を綴るブログ

栄養・食生活

明日からの3日間の講習会が12、13日と中止になったという話

明日から、公認スポーツ栄養士養成講習(後期講習)が3日間予定されていた。 ここ数日、台風の話題が持ちきりで、講習会がどのようになるのかわからない状況だった。 昨日の時点では、開催する方向。 関東は、明日の夕方あたりから状況がひどくなるので、朝の…

「おにぎりデー」の実施について思うこと

うちの市内の小学校では、食育の一環で「お弁当の日」が年に数回ある。 「お弁当の日」 おかずを何にするかを考えて、お弁当の内容をイラストにしたり、色を染めたり。お弁当計画書なんてものが宿題になっていたりする。その日は、給食がない。 「おにぎりデ…

社員食堂の画期的な取り組み「揚げ物税」

ネットニュースでもテレビでも話題になっていたのだが、ヤフーの社員食堂で面白い取り組みがされている。 揚げ物税の導入ということらしい。 「揚げ物税」という名の値上げで、揚げ物を100円値上げして、魚料理を150円安くするという取り組みだそうです。 社…

運動する人にオススメ!新発売のエネルギーゼリー3つの特徴

最近、発売になったというエネルギーゼリー三種類! リポビタンゼリー 10月1日に発売になった、リポビタンゼリー。 運動前のエネルギー補給によい。 アルギニン、シトルリンというアミノ酸が入っています。 インフォームドチョイスというアンチドーピング認…

液体ミルクの活用について

液体ミルクはアイクレオと明治から販売されていますが、発売日にはテレビでも放映されるくらい話題になっていた。 ベビーザらスとか赤ちゃん本舗などの専門店では箱買いしていく人もいたり。 乳児用液体ミルクってどういうもの? 液体ミルクは母乳代替食品で…

育児用ミルクの特徴と売れ筋ランキング

育児用ミルクはいろんなメーカーで発売されていますが、規格基準があるので、基本的には栄養成分についてはそれほど差がないと思います。 ただ、製法や原材料の違い、風味の違い、規格以外の成分など、各メーカーも工夫をしているので、いろいろ試してみると…

「授乳・離乳の支援ガイド」が12年ぶりに改定になったという話

ママってさ、管理栄養士なんだよね? そうだよ~。 どんなお仕事なの え~。いろいろ。 ドラマの「シェフ」でえんけんさんがやってたみたいなやつ? あ~それも栄養士のお仕事だけどね。ママは献立は立ててないからな。 じゃ、ママのお仕事は何? ママは、栄…

「野菜の日」にちなんで菜々屋に行ってみた話

2号はパパと野球を見に行ってしまった。 1号は、野球を見に行かずにウダウダ。 私がちょっと仕事をしている時に 宿題でもしようかな~ なんて、ブツブツ言いながら宿題に取り掛かる。 テレビを見ていたら、美味しそうなラーメンの紹介があって ラーメン食…

残暑を乗り切るために、やっておきたいこと。

今週のお題「残暑を乗り切る」 まだまだ暑い日が続きますね。 昨日から3日間、スポーツ栄養学会に参加しているのですが、話題になっていることと言えば「グリコーゲン」のこと。 運動するエネルギー源として、糖質は重要でいかに筋肉にグリコーゲンを溜め込…

スポーツ栄養学会で、東京大学(赤門じゃない方)に来た話

本日から、3日間、スポーツ栄養学会で、東京大学(赤門じゃない方)に来ています。 私は、今回、初めて参加するのですが 3日間、楽しみで楽しみで。 そして、会場が東大。 東大ってだけで、テンションあがる~♪ 駒場東大前駅。駅を出るとすぐ目の前が正門。 …

運動時の熱中症対策として必要なことと、オススメ3選+αについて

毎日のように、熱中症で救急搬送されたというニュースが話題となっている。 こうも暑いと、家の中でもエアコンは必須だなーと。 先日、夏まつりに行ったら 最近話題の扇風機を首にかけている人達が何人もいました。 手持ちの扇風機は、100均でも売ってるよね…